По вопросам сотрудничества пишите womelution@gmail.com

Дар 1: кислород.

0

Вы знаете, что состоите из клеток. Клетки нуждаются в кислороде прежде всего.

Кислород помогает нам есть — окисляются сложные вещества до более простых и из простых организм строит нужные соединения.

Нас свежем воздухе аппетит выше и быстрее хочется есть. Все потому, что еда быстрее усваивается.

Чтобы кислорода было достаточно, нужно:

Получать его в достаточных количествах, лучше усваивать и доставлять.

Все три правила важны.

1. Чаще бывайте на свежем воздухе. Это самое простое правило, но о нем все забывают. Очевидное всегда кажется незначимым 🙂

Мне очень повезло — я живу возле моря и парка, но тоже не часто бываю на прогулках. Хотя после любой прогулки всегда чувствуется прилив сил.

Проветривайте помещение. Мы спим с открытыми окнами. Это правило действует даже в сильные морозы.

Гуляйте в «негазовое» время. Утром воздух особенно свежий и чистый. Машин практически нет и за ночь рассеялась дрянь от транспорта.

Утренняя пробежка в парке или по побережью — это лучшее начало дня!

Переходим ко второму правилу. Если вы не можете взять необходимое количество кислорода, то какой толк гулять в парке?

Невозможно наполнить закупоренный сосуд

Поэтому очень важно правильно дышать.

Этому фокусу меня научили еще на курсах ораторского мастерства.

Дышите животом.

Как правило, мы дышим грудью.

Понятно, что нужно жить в хороших условиях, проветривать комнаты и офисы.

Еще нужно и правильно дышать.

1. Дышать нужно животом, а не грудью.

Этому прекрасно учат на курсах ораторского мастерства.

Я довольно часто выступаю публично, провожу консультации и по опыту знаю что долго и уверенно говорить не получиться только на верхних легких. Нужно дышать глубоко, животом.

Практические упражнения по дыханию

Или сходите на курсы по ораторскому мастерству. Лишним никогда не будет, а полезных побочных эффектов  — много

Клетки крови должны свободно плавать в плазме.

Когда-то давно волею судеб я попала в небольшую лабораторию . Компания занималась продажей пищевых добавок. Мне сделали анализ крови. Оказалось, что мои эритроциты не переносили одиночества и предпочитали передвигаться небольшими группами. Это, конечно, плохо. Такая кровь меньше переносит кислорода и человек чувствует себя устало. Процессы в организме текут медленнее, чем должны.

Кстати, после приема пищевой добавки клетки крови вообще собрались в густые гроздья и я чуть не упала в обморок. Так что будьте аккуратны с пищевыми добавками 🙂

124 Просмотров 1 Сегодня

Практикующий эксперт по email-маркетингу с 2009 года. Сотрудничала как с небольшими нишевыми проектами (Интернет-бутик Bubbles), так и с крупными корпорациями (Opera Mobile Store).

error: Статья защищена от копирования