По вопросам сотрудничества пишите womelution@gmail.com

Дар третий. Сила незаменимых жирных кислот|Unleash the Power Within 2015

0

По мотивам семинара Энтони Роббинса Разбуди в себе Исполина, Лондон, 2015 #upw2015

Культ обезжиренных продуктов вылез боком.

Посмотрите на состав клетки. Оболочка клетки тоненькая пленочка состоит из липидов жиров. Убирая из еды все жирное, вы лишаете свои клетки жизни. Жиры это такие же кирпичики для наших клеток, как и белки и углеводы!

Тело должно получать жиры, чтобы выжить!

Есть принципиальная разница между незаменимыми жирными кислотами (НЖК) и транс-жирами. Первые наши друзья и жизненная необходимость, вторые это убийцы. Именно транс-жиры оседают в кровеносных сосудах, вызывают рак, болезни печени и другие радости жизни.

Транс-жиры содержаться в молоке и молочных продуктах, в маргаринах и спредах, в фаст-фуде, в кондитерских изделиях, в майонезах и кетчупах, в белом хлебе, шоколаде и чипсах. Так что хорошенько подумайте перед покупкой гамбургера :).

А вот жирные кислоты Омега 3 и Омега 6 наши друзья.

Почему незаменимые жирные кислоты (НЖК)  важны?

  1. Ускоряется процесс окисления и скорость обмена веществ. Растет уровень энергии. Организм лучше сопротивляется болезням
  2. Кожа становится гладкой и бархатистой. Жирные кислоты помогают справится с акне и другими кожными проблемами.
  3. Улучшается пищеварение
  4. Снижается кровяное давление. Понижается уровень холестерина
  5. Улучшается настроение и общее самочувствие.
  6. НЖК предотвращают аритмию
  7. Улучшается работа почек
  8. НЖК защищают ДНК от повреждений
  9. Уменьшаются воспалительные процессы при ревматизме и артрите
  10. НЖК принимают участие в транспортировке минеральных веществ
  11. Мозг не работает без НЖК
  12. Ребенок в утробе матери нуждается в НЖК для построения мозга

Какие продукты содержат Незаменимые Жирные Кислоты?

Пищевые добавки.

Рыбий жиррыбий жир_enl

Лайфхак. Рыбий жир покупайте только в капсулах. Иначе его невозможно есть пахнет селедкой и на вкус неприятный.

Продукты питания

Природными источниками НЖК являются растительные масла из зародышей пшеницы, семени льна, рыжиковое масло, горчичное масло, масло подсолнечника, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семечки подсолнуха, рыба жирных и полужирных видов и моллюски.

Помните! В ваш организм должны поступать незаменимые жирные кислоты (НЖК) Омега 3 и Омега 6 в пропорции 2:1. Поэтому лучше обратить внимание на пищевые добавки, особенно масло UDO там уже рассчитана правильная пропорция жирных кислот.

Как употреблять?

На каждые 17 кг веса нужно съедать по 1 столовой ложке масла. Суточную дозу масла разделите на порции. Первую порцию примите утром после стакана воды с лимоном и дыхательных упражнений.

Сила масла в том, что оно дольше расщепляется в организме и дает вам больше энергии и бодрости :)

Наверняка у вас возникли вопросы напишите мне в комментариях.


PS На странице Womelution в Facebook скоро стартует марафон 8 волшебных даров своему телу. Присоединяйтесь к нам и вы на собственном опыте убедитесь в невероятном эффекте простых упражнений и правил.

57 Просмотров 1 Сегодня

Практикующий эксперт по email-маркетингу с 2009 года. Сотрудничала как с небольшими нишевыми проектами (Интернет-бутик Bubbles), так и с крупными корпорациями (Opera Mobile Store).

error: Статья защищена от копирования