По вопросам сотрудничества пишите womelution@gmail.com

Первый дар своему телу волшебная сила кислорода|Unleash the Power Within 2015

0

Я люблю фильмы о Джеймсе Бонде. Особенно хорош Голдфингер. Красавец-Клуни вытирает золотые слезы с еще недавно теплой любовницы. Бедняжка задохнулась ее окунули в золотую краску. Красивая смерть, но ненастоящая.

Так умирают только в кино, чтобы выдавить из неуловимого 007 немного грусти.goldfinger_1964_08

Но в чем действительно правы сценаристы, так в том, что кислород это наша жизнь. Перекрой доступ воздуха и через 3 минуты умрет мозг. И все.

Поэтому когда вы занимаетесь своим здоровьем, прежде всего думайте о дыхании. Ваши клетки должны всегда получать необходимое количество кислорода.

Кислород помогает нам питаться  окисляются сложные вещества до более простых и из простых организм строит нужные соединения. Не было бы кислорода мы бы не смогли существовать.

  • Клетки получают кислород из кровеносной системы.
  • Кровеносная система насыщается газом в легких.
  • В легкие воздух попадает из окружающей среды.

То есть нужно, чтобы вокруг вас был свежий воздух, чтобы ваши легкие вбирали как можно больше газа и чтобы у крови хватало мощности все это дело распространять по организму и насыщать клетки.

Как дальше жить?

Кислород вокруг вас

1. Чаще бывайте на свежем воздухе. Это самое простое правило, но о нем все забывают. Очевидное всегда кажется незначимым :)

Мне очень повезло я живу возле моря и парка, но тоже не часто бываю на прогулках. Хотя после любой прогулки всегда чувствуется прилив сил.

2. Проветривайте помещение. Мы спим с открытыми окнами. Это правило действует даже в сильные морозы.

3. Гуляйте в негазовое время. Утром воздух особенно свежий и чистый. Машин практически нет, пыль уселась.

Утренняя пробежка в парке или по побережью это лучшее начало дня!

Дышите!

Переходим ко второму правилу. Если вы не можете взять необходимое количество кислорода, то какой толк гулять в парке?

Поэтому очень важно правильно дышать.

Этому фокусу меня научили на курсах ораторского мастерства.

Встаньте прямо, расслабьтесь. Теперь глубоко вдохните. Почувствуйте, как поднимается грудная клетка, расправляются плечи и голова слегка подскакивает вверх.

Круто, да?

Нет. Это и есть пример неправильного дыхания :) При таком дыхании вы используете только верхнюю и среднюю части легких, а нижняя, самая мощная, остается незадействованной.

При правильном дыхании во время вдоха именно живот растягивается и наполняется, а верхняя часть груди остается неподвижной.

Важно дышать животом задействовать диафрагму, тогда вы вбираете больше воздуха при тех же энергозатратах, весь процесс становится эффективней, вы чувствуете бодрость и уверенность.

Практические упражнения по дыханию даются на курсах ораторского мастерства. Сходите обязательно.

Что внутри?

И третий пункт. Кровь.

Вязкая кровь не лучшее транспортное средство для кислорода. Склеенные эритроциты тоже вам не помощники. Кровь должна быть жидкой, эритроциты должны плавать по одиночке. Более подробно об этом читайте в следующих статьях.

Наверняка у вас возникли вопросы напишите мне в комментариях.


PS На странице Womelution в Facebook скоро стартует марафон 8 волшебных даров своему телу. Присоединяйтесь к нам и вы на собственном опыте убедитесь в невероятном эффекте простых упражнений и правил.

132 Просмотров 1 Сегодня

Практикующий эксперт по email-маркетингу с 2009 года. Сотрудничала как с небольшими нишевыми проектами (Интернет-бутик Bubbles), так и с крупными корпорациями (Opera Mobile Store).

error: Статья защищена от копирования